懷疑自己患上考試焦慮癥

女 | 23歲 2020-09-17 15:01:47 3人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢描述：一到考試就緊張，做題的時(shí)候手抖坐不住，無(wú)法集中注意力做題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)覺(jué)得呼吸困難。是不是有考試焦慮癥。應(yīng)該怎么改變

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2020-09-17 15:02:53 我要投訴

你每到考試的時(shí)候出現(xiàn)的這些，確實(shí)很像是考試焦慮癥或者考試恐懼。建議你在考試之前，特別是重大的考試之前，可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，在心理暗示自己，把每一場(chǎng)考試就當(dāng)做一次課堂練習(xí)來(lái)去對(duì)待。

2020-09-17 15:08 ask935095886e 追問(wèn)

如果靠自己心理暗示或者轉(zhuǎn)移注意力或者出去散心等等都起不到作用怎么辦，除了找心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，還有其他方法么？比如吃藥可以么，能起到作用么

2020-09-17 15:23醫(yī)生回答：

如果自我調(diào)整改善不了，那你就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療，在吃藥的基礎(chǔ)上配合心理治療。

秦海兵長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁，焦慮，強(qiáng)迫癥，雙相障礙，軀體形式障礙，精神分幫助網(wǎng)友：3048

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2020-09-17 15:12:10 我要投訴

考試的時(shí)候緊張手抖，這都是正常的，這樣的話反而更讓人更好的把你的潛能發(fā)揮出來(lái)。不過(guò)這種緊張無(wú)法控制的話，影響你的考試成績(jī)發(fā)揮，那可能會(huì)考慮焦慮癥，需要抗焦慮藥物治療

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2020-09-18 05:48:47 我要投訴

      病情分析：
      可能是因?yàn)槟阈愿穹矫娴脑?，本身就是抗壓能力比較弱，再加上過(guò)于注意考試這個(gè)。分值的問(wèn)題而造成了怪壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是確實(shí)是出現(xiàn)一到考試的時(shí)候就會(huì)焦慮，緊張的話可以在考試之前臨時(shí)吃上一片心得安改善。如果是沒(méi)有考試就不會(huì)緊張的話，那我就不用特別處理。

      以上是對(duì)“懷疑自己患上考試焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！