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心理壓力太大,做夢很害怕

女 | 15歲 2020-08-30 12:23:51 4人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 為什么晚上做夢會夢見自己醒了,也感覺自己已經(jīng)醒了,身體卻不能動,說話也沒人理,不管怎么掙扎也無濟于事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2020-08-30 12:27:34 我要投訴

      從你目前所描述的這種情況來看,你所說的晚上做夢夢見自己醒了也感覺醒了,身體卻不能動,怎么掙扎都無濟于事,這些癥狀應(yīng)該不是做夢,而是夢魘癥和睡癱癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn),是與焦慮抑郁情緒有關(guān),需要到精神心理科進一步就診。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2020-08-30 12:34:15 我要投訴

      上述癥狀在臨床上比較常見的睡眠問題,稱之為睡癱癥或夢魘,患者睡眠時處于似醒非醒狀態(tài),肢體不能夠活動,需要在外界干擾下驚醒,往往伴有驚恐反應(yīng)或心慌心悸.可能與不良情緒或身體疲勞有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。
      

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2020-08-30 12:51:46 我要投訴

      病情分析:
      很好,根據(jù)您所描述的情況分析,考慮是夢靨的可能性大,一般見于睡眠質(zhì)量不好的情況下發(fā)生
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時注意勞逸結(jié)合,多參加戶外活動,睡前用溫水泡腳,或者口服熱牛奶加蜂蜜,聽一些輕松舒緩的音樂,用熱水泡泡腳,有助于改善睡眠質(zhì)量的,緩解這個情況的,您可以堅持嘗試這樣調(diào)節(jié),如果不能改善,一定要去失眠??凭驮\,遵醫(yī)生指導(dǎo),明確病因,對癥治療
      
      以上是對“心理壓力太大,做夢很害怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2020-08-30 22:17:31 我要投訴

      病情分析:
      這是一種睡眠癱瘓癥,其產(chǎn)生的原因可能更多的是緣于以下三種情況:(1)生活壓力過大,日常作息經(jīng)常不正常;(2)睡覺前可能看了恐怖影片或故事;(3)臥室里面溫度可能有點高,胸口被壓迫得有點重。
      指導(dǎo)意見:
      首先,正確認識這種睡眠障礙只是一種睡眠現(xiàn)象,做好自我心理暗示,讓自己冷靜下來。其次,要告訴自己不要作過分反抗。必要的時候,可考慮尋求減壓方面的心理咨詢幫助。
      

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