健康咨詢描述: 心理壓力太大,不知道怎么調(diào)節(jié),我是高三復(fù)習(xí)的,成績一直不見起色,和父母關(guān)系不太好,沒辦法談心,在學(xué)習(xí)的路上遇到問題沒辦法舒緩,想在問醫(yī)生上面尋求幫助。麻煩了。
壓力是每個(gè)中學(xué)生都存在的心理問題,適度的壓力能夠提高個(gè)人的注意力,過度壓力給人帶來心理負(fù)擔(dān),產(chǎn)生緊張焦慮情緒,影響工作或者學(xué)習(xí)效率。建議調(diào)整心態(tài),及時(shí)化解壓力,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃或目標(biāo),嚴(yán)重者需要心理治療。
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