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中午睡不著，早上醒的比較早

女 | 21歲 2020-09-14 14:46:19 1人回復(fù) 來自百色市

健康咨詢描述： 在學(xué)校中午睡不著，已經(jīng)有一年半了。放假在家的時候午睡是睡得著的。一直有午睡的習(xí)慣，在學(xué)校午睡睡不著下午沒什么精神，還覺得困。早上的時候又醒得比較早，明明有條件可以睡得晚些的但是自己醒了以后就睡不著了，其實還是很困沒得睡夠的。我這個午睡是不是因為心理的原因才這樣？每天睡得時候都不記得以前是怎么睡午覺的了。我該怎么辦

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:30:42 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多，有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受不良情緒的影響，有些也與環(huán)境因素有關(guān)，需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療

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