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早上六點左右起來就睡不著，中午睡不著

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2021-05-26 06:33:01 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：基本每天十二點睡，五月一號回到家有了每天六點左右就起來然后睡不著，然后中午想補(bǔ)充睡眠也睡不著，以前早上每天被室友起床上廁所搞醒，去醫(yī)院醫(yī)生給我開了安神補(bǔ)腦液，作用不是很大，依舊有早醒現(xiàn)象

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2022-11-03 00:43:14 我要投訴

你這種情況有可能是環(huán)境改變改變以后擾亂了你的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，早晨6點醒也屬于自然現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在天亮的早外界有聲音，這些都可以也讓你覺醒。順其自然，只要醒來以后白天不覺得困倦疲乏就可以的。養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。對，這種事情不要再關(guān)注。避免緊張焦慮。如果喝安神補(bǔ)腦液一夜效果不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲?