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長時間沒運動昨天開始運動

男 | 35歲 懸賞3個健康幣 2020-09-13 10:46:24 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 長時間沒運動,最近運動,昨天劇烈運動完以后躺了會起來大腿就沒力,使不上勁,站都站不住還腿軟摔了兩次!

回復(fù)區(qū)

陳磊
陳磊 泰安市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌,食管癌,氣胸,胸腔積液,肺氣腫,肋骨骨折,胸 幫助網(wǎng)友:5801
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2020-09-13 10:48:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這是由于長時間沒有運動,突然運動引起的肌肉痙攣,這種情況沒有大問題,是注意多休息,不要過度活動,以后運動的時候要循序漸進,不要突然增加運動量,一般1周以后可以明顯減輕.

2020-09-13 10:52 ask39055683a1 追問

需要一周以后才能恢復(fù)站得起來走路么?昨晚睡醒起來走兩步腿突然軟了沒力氣直接摔倒了現(xiàn)在收緊大腿肌肉都使不上勁感覺不聽使喚

2020-09-13 10:53醫(yī)生回答:

現(xiàn)在就可以站起來走路,走路的時候稍微慢一點,注意一點,一周以后可以完全恢復(fù)正常。

2020-09-13 11:04 ask39055683a1 追問

問題我現(xiàn)在大腿使不上勁坐下來就站不起來只能靠雙手支撐物體或則有人用力拉扶才能起來需要吃藥么還是讓大腿慢慢恢復(fù)

2020-09-13 11:05醫(yī)生回答:

目前這種情況不需要吃藥,慢慢會恢復(fù)的

2020-09-13 11:10 ask39055683a1 追問

那我現(xiàn)在在家里只能爬行了原本想運動減肥結(jié)果反而受傷了現(xiàn)在孩子都接不了了暈死

2020-09-13 11:10醫(yī)生回答:

這個不用擔(dān)心,很快會恢復(fù)的,以后運動的時候要循序漸進,不要突然運動太多

魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
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2020-09-13 10:53:08 我要投訴

      長時間沒有進行體育運動,突然進行運動的話,很容易造成超負荷的肌肉勞損,脫力或者是疼痛,目前充分休息,準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋,如果疼痛貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,

2020-09-13 11:07 ask39055683a1 追問

不會疼就是大腿一點力氣也沒有坐下來就起不來使不上勁只能靠雙手或則別人托我起來但是有兩步路腿就軟了大腿支撐不住就摔倒了

2020-09-13 11:07醫(yī)生回答:

目前是超負荷的脫力,繼續(xù)休息可以自然恢復(fù),

2020-09-13 11:10 ask39055683a1 追問

那我現(xiàn)在在家里只能爬行了原本想運動減肥結(jié)果受傷了現(xiàn)在連孩子都接不了了暈死

2020-09-13 11:15醫(yī)生回答:

一般可以休息自然恢復(fù)的,

喬永茂
喬永茂 平遙縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 普外科各種常見病,多發(fā)病的診療,如各種外傷,體表良 幫助網(wǎng)友:58788稱贊:352
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2020-09-13 10:48:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的這些情況描述來看,目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點局部肌肉勞損引起的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)該是長時間缺乏鍛煉引起的,建議到醫(yī)院外科就診檢查一下,確實是這種可以局部理療熱敷,配合針灸,避免勞累。
      以上是對“長時間沒運動昨天開始運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-09-13 10:52 ask39055683a1 追問

需要一周以后才能恢復(fù)站得起來走路么?昨晚睡醒起來走兩步腿突然軟了沒力氣直接摔倒了現(xiàn)在收緊大腿肌肉都使不上勁感覺不聽使喚

2020-09-13 11:01醫(yī)生回答:

這種情況確實需要大約一周左右時間來慢慢恢復(fù)的,建議到醫(yī)院檢查規(guī)范治療

張艷惠
張艷惠 大慶油田總醫(yī)院   副主任護師 擅長: 下肢深靜脈血栓,下肢靜脈曲張,動脈硬化閉塞癥,夾層 幫助網(wǎng)友:2694
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2020-10-09 10:03:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,運動后出現(xiàn)腿軟,考慮是勞累過度,建議休息,局部進行熱敷,按摩,針灸理療,口服藥物如活血止痛膠囊,愈傷靈靈膠囊。盡量將患肢制動抬高,可以減輕勞累。
      指導(dǎo)意見:
      如果過了一兩天以后,還不見緩解,有必要就診醫(yī)院確診一下,做個下肢血管的超聲或者是做肌電圖進行確診。運動也需要循序漸進,不能過度,如果過度,容易導(dǎo)致肌肉的拉傷。
      

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