首先，見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)的人突然間劇烈運(yùn)動(dòng)

      如果是這么明確的原因所導(dǎo)致，最主要的是促進(jìn)堆積的乳酸通過(guò)腎臟排出體外，多喝水排尿就可以了，如果出現(xiàn)了末梢神經(jīng)受刺激的癥狀，吃上腺苷B12，維生素B1營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，如果特別厲害，靜脈輸硫辛酸就能夠緩解
      

      你好！劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛不適，可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，注意休息，生活作息規(guī)律，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充足量的維生素及微量元素。
      

      長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)運(yùn)動(dòng)，突然出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)，引起了末梢神經(jīng)痛，這種情況應(yīng)該是很正常的，如果長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉應(yīng)該會(huì)好的，所以可以暫時(shí)不用藥物，以后經(jīng)常鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你去醫(yī)院做化驗(yàn)了嗎？身體長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)是會(huì)引起肌肉酸痛的，可以局部按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，或是口服藥物治療。
      
      以上是對(duì)“首先，見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)的人突然間劇烈運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間未運(yùn)動(dòng)的人由于突然劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)疼痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下48-72小時(shí)后會(huì)逐漸緩解消失?，F(xiàn)在也可以做小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在酸痛部位的肌肉處做拉伸放松。吃一些富含維生素C的水果、西紅柿等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于劇烈運(yùn)動(dòng)后引起肌肉酸痛，應(yīng)注意休息，對(duì)疼痛局部進(jìn)行熱敷、按摩可以緩解疼痛。如果疼痛難忍可以口服芬必得
      止痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做好放松活動(dòng)。對(duì)因運(yùn)動(dòng)引起的疼痛部位進(jìn)行按摩、熱敷緩解疼痛不適。