沒食欲心情復(fù)雜睡不著覺

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您近兩個月來食欲下降。睡眠不好做噩夢。睡眠淺。情緒低落。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間，可以寫日記，抒發(fā)自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，你可以服用棗仁安神膠囊、佐匹克隆、褪黑素等藥物改善睡眠質(zhì)量治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運動。