兒童吃什么食物補(bǔ)鋅??？

男 | 9歲 2020-09-12 16:51:51 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：想給孩子補(bǔ)點(diǎn)鋅，于是就買了湯臣.倍健鈣鐵鋅咀嚼片，感覺(jué)還是挺不錯(cuò)的，后面又想配合飲食一起補(bǔ)充，所以想問(wèn)問(wèn)補(bǔ)鋅吃什么食物比較好？

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2020-09-12 17:02:20 我要投訴

      病情分析：
      含鋅高的食物有海產(chǎn)品、動(dòng)物性食品、豆類、谷類、水果、蔬菜。如：牡蠣、麥芽、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      牛肉、瘦豬肉、豬肝、干酪、海帶、花生醬、雞肉、黃豆、面粉等。動(dòng)物性食物不但鋅含量高，而且其吸收率也比較高。

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2020-09-12 17:06:42 我要投訴

首先孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一定要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡多樣化，這個(gè)是最主要的，主要是多吃一些綠色蔬菜，豆制品，堅(jiān)果類的食物含鋅成分比較高，特別是牡蠣，大棗，瘦肉，牛肉，也可以口服點(diǎn)補(bǔ)鋅顆粒，或者是鈣鐵鋅口服液綜合調(diào)理?。?br />

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2020-09-13 06:15:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，鋅是人體不可缺少的微量元素之一，具有促進(jìn)發(fā)育的作用。如果患兒出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，會(huì)伴有食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩風(fēng)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以以肉類為主，如牛肉，魚(yú)肉、雞肝、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可以吃花生、芝麻、核桃等食品，盡量以食補(bǔ)為主，鋅劑不要長(zhǎng)時(shí)間吃，對(duì)身體有副作用的。

      以上是對(duì)“兒童吃什么食物補(bǔ)鋅??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！