兒童吃什么食物能夠補(bǔ)鋅？

男 | 9歲 2020-09-25 14:52:12 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：這段時(shí)間想給孩子補(bǔ)點(diǎn)鋅，就買了湯臣.倍健鈣鐵鋅咀嚼片，還挺不錯(cuò)的，后面我想配合飲食補(bǔ)充，就想問問吃什么食物比較好？

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2020-09-25 15:02:02 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述的情況，鋅元素是身體中較為關(guān)鍵的一種營養(yǎng)元素，鋅主要存在于動(dòng)物性食物中。
      指導(dǎo)意見：
      如牛肉，羊肉，豬瘦肉，動(dòng)物肝臟，雞蛋，牡蠣，耗，淡水魚等。建議平時(shí)孩子飲食要均衡，葷素搭配，營養(yǎng)全面，不要偏食，不要挑食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。希望能幫助您！

吳本榮河源市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒發(fā)熱小兒肺炎小兒濕疹,小兒哮喘幫助網(wǎng)友：68913

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2020-09-25 15:06:01 我要投訴

關(guān)鍵是要給孩子飲食均衡多樣化，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯排骨湯，多吃一些豆制品海鮮類的食物，可以口服的堅(jiān)果類的食物，同時(shí)口服補(bǔ)鋅顆粒。

魏仁珍屯留嘉之慧醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 擅長兒科呼吸道，消化道常見病，新生兒黃疸，缺血缺氧幫助網(wǎng)友：14573稱贊：7

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2020-10-13 20:29:24 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述判斷，一般這種情況嚴(yán)重時(shí)藥物補(bǔ)充，待補(bǔ)正常了或接近正常時(shí)，以食補(bǔ)為好。
      指導(dǎo)意見：
      含鋅豐富的食物有貝殼類食物，紅肉，豬肝，堅(jiān)果，種植類食物也較多。含鈣豐富食物主要有奶類，奶制品，含鐵豐富的食物有肉類，肝，紅肉。

      以上是對(duì)“兒童吃什么食物能夠補(bǔ)鋅？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！