兒童吃什么補(bǔ)鋅？

      含鋅豐富的食物通常是肉食類的食物。多吃葷菜，多吃海鮮之類，這些對(duì)于補(bǔ)鋅的效果都是非常好的，但是要注意食物過敏的反應(yīng)，尤其是吃海鮮的時(shí)候，如果出現(xiàn)了皮疹，腹瀉等過敏癥狀就暫時(shí)不能吃。

      你好，首先來說飲食上保證均衡膳食，平衡營(yíng)養(yǎng)就可以了。也就是說可以做到不挑食，什么都吃，營(yíng)養(yǎng)攝入足夠全面就行。補(bǔ)鋅的食物不是必須吃的。如果實(shí)在愿意補(bǔ)鋅的話，可以吃一些海產(chǎn)品。