身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是氣血虧虛，跟勞累過度，久病體虛等因素有關(guān)系，可以服用補益氣血的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服補中益氣丸和人參歸脾丸治療一段時間看看。
      

      你好！像你說的這種情況，如果感覺身體很疲憊的話，那么考慮還是和睡眠不好有直接的關(guān)系，您最近工作的壓力大嗎？再就是平時是不是活動量比較少？可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，然后注意堅持有氧運動，每天半小時，每周至少五次。
      

      根據(jù)你所說的情況是身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好。這種情況的話，建議中午吃完午飯的時候可以休息一下，睡上半個小時左右，下午的狀態(tài)就應(yīng)該會好很多。晚上睡眠不好的話，睡覺之前你可以用熱水泡一下腳，然后喝一杯溫牛奶或者聽一些舒緩的音樂，這樣都有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“身體很累很疲憊，特別是午后，晚上睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！