練習后腳酸痛，如何減少酸痛？

      腳出現酸痛，考慮是血液循環(huán)不好缺鈣引起的，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經，補鈣的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，經過幾天會慢慢恢復。
      

      我們在劇烈活動之后，人體的乳酸堆積，會導致肌肉組織出現酸痛的感覺，建議在運動之前要做好充分的熱身準備，運動之后可以對肌肉組織進行局部冷敷，24小時之后進行熱敷，多喝溫開水勤排尿

      病情分析：
      這個是你在運動當中過度的鍛煉，導致了機體產生的乳酸過多，所以就有酸痛的現象，這是正常的。
      指導意見：
      主要是在做運動之前要充分的進行拉伸，就是說常見于平常不經常運動的人，猛地來一下劇烈的運動，如酸產生過多，就是休息注意，多喝水，加速乳酸的排出就可以了。
      以上是對“練習后腳酸痛，如何減少酸痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！