平時(shí)悶悶不樂(lè)快樂(lè)不起來(lái)

      病情分析：
      你好，從你的描述，大概半年快樂(lè)不起來(lái)，平時(shí)也是悶悶不樂(lè)，有時(shí)候想哭，控制不了情緒，這些主要表現(xiàn)是抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      需要積極調(diào)整心態(tài)，分散注意力，增強(qiáng)自信心，有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，生活規(guī)律，如果持續(xù)不緩解，要求助心理醫(yī)生或者?？漆t(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，平時(shí)悶悶不樂(lè)，感覺自己快樂(lè)不起來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道半年前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情，似乎有些抑郁情緒在作祟，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得，第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好還是去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況作出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案，第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于有抑郁的傾向。因?yàn)闀r(shí)間已經(jīng)半年多了，不管是什么因素導(dǎo)致的悶悶不樂(lè)，建議還是要去醫(yī)院心理門診評(píng)估鑒別診斷，以便及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)還要到公立醫(yī)院做相關(guān)的健康查體，要檢查一下甲狀腺功能，排除甲狀腺功能異常。平時(shí)要正確面對(duì)生活工作中的壓力，保證充足的睡眠，盡量的減少獨(dú)處，多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參加群體活動(dòng)，找些有意義的事情去做，讓自己每天充實(shí)起來(lái)，是調(diào)節(jié)負(fù)面情緒最好的措施。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)悶悶不樂(lè)快樂(lè)不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！