不開心悶悶不樂情緒低落

      你不開心，悶悶不樂，情緒低落，而且喜歡哭。這些有可能是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)，確診一遍，及時(shí)的治療，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好自己更需要去調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。對(duì)自己多些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，哭泣，情緒低落，睡眠障礙，半夜會(huì)突然醒來，孤僻。感存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。