整天悶悶不樂(lè)，然后情緒低落

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，如果有持續(xù)兩周或以上的情緒低落，考慮抑郁癥的可能，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適合自己的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格執(zhí)行自己的計(jì)劃和目標(biāo)，踏踏實(shí)實(shí)去做自己力所能及的事情，便會(huì)獲得充實(shí)感和成就感。
      

      你好，17歲，現(xiàn)在是高三備戰(zhàn)高考嗎？不管是在學(xué)校讀書(shū)或者已經(jīng)進(jìn)入社會(huì)參加工作，我們都會(huì)遇到各種各樣的壓力，此時(shí)，我們可以自己冷靜分析面對(duì)，也可以向朋友長(zhǎng)輩傾訴請(qǐng)教，獲得適合自己的建議。平時(shí)可以積極鍛煉身體，提升身心狀態(tài)，逐步提升自己應(yīng)對(duì)壓力的能力。