失眠難以入睡持續(xù)幾天了

女 | 28歲 2020-09-08 15:20:14 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：失眠難以入睡持續(xù)幾天了前段時(shí)間一直加班的

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2020-09-08 15:20:51 我要投訴

失眠主要與您之前一直加班，可能作息有點(diǎn)紊亂有關(guān)系，所以您要適當(dāng)調(diào)整調(diào)整自己的工作量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，盡量的不要吃藥。每天10點(diǎn)之前就要上床培養(yǎng)睡眠，這樣是可以幫助改善你目前癥狀的。

2020-09-08 15:22 ask93489884cm 追問

可以喝安神補(bǔ)腦液嗎

2020-09-08 15:23醫(yī)生回答：

個人認(rèn)為您這種情況輕易不要隨便喝藥。

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