失眠難以入睡，持續(xù)兩年了

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒上的問題向焦慮緊張壓抑，痛苦等等，您這種情況兩年了，確實(shí)讓人非常的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      建議你仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對性的做以調(diào)整，排除軀體上的不適，更多的還是由于情緒所導(dǎo)致的，建議你放松心情，必要時(shí)去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      入睡困難和很多因素有關(guān)，比如環(huán)境因素，身體健康因素等，但更重要的是和精神心理因素有關(guān)。比如緊張焦慮，抑郁煩躁，多思多慮等。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時(shí)要提醒自己放松，身體的放松，心理的放松。多做自己喜歡的事情，專注的享受做事的過程，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。多做事少思慮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，23歲女性有失眠，入睡困難，總是胡思亂想兩年，可能精神壓力太大出現(xiàn)睡眠障礙表現(xiàn)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科進(jìn)行咨詢檢查，平時(shí)應(yīng)該把自己心里面壓抑的事情講述出來緩解內(nèi)心壓抑，遇到事情多和家人溝通交流，學(xué)會自我進(jìn)行減壓放松自己，積極配合心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      以上是對“失眠難以入睡，持續(xù)兩年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！