健康咨詢描述: 夜晚一直會(huì)做夢(mèng)深度睡眠就一到兩小時(shí)。有夢(mèng)見火山爆發(fā)還會(huì)夢(mèng)到拯救爺爺奶奶。還有好多亂七八糟的夢(mèng),有的醒來就不記得了,有的還記得,要怎么改善呢現(xiàn)在睡前有喝牛奶?
睡眠比較淺,做夢(mèng)本是正常現(xiàn)象,但在淺睡眠中更容易被記起,改善睡眠質(zhì)量可以減少多夢(mèng),而睡眠不好和精神情緒、思慮過多、作息不規(guī)律有關(guān),先要穩(wěn)定情緒,減緩壓力,減少思慮,避免睡前興奮,可配合安神補(bǔ)腦液服用。
病情分析:
你好,夜間睡眠少容易做夢(mèng),出現(xiàn)這種情況的話,那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)體育鍛煉,生活規(guī)律,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣,要喝濃茶,咖啡,碳酸飲料等,白天不要睡得太多,最好不要超過一個(gè)小時(shí),晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,對(duì)睡眠都有一定幫助的。
就是白天不要睡的太多晚上早點(diǎn)睡睡前泡泡腳一定要喝熱牛奶嗎
喝杯熱牛奶對(duì)睡眠有一定的幫助的。
那要喝什么藥嗎
這種情況的話,也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,看看效果如何。
病情分析:
上述情況是多夢(mèng)的,引起的原因很多,有可能是壓力大,精神緊張的
指導(dǎo)意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,可以去醫(yī)院檢查,藥物方面可以給以口服谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療的了
以上是對(duì)“夜晚一直會(huì)做夢(mèng)深度睡眠就一到兩小時(shí)。有夢(mèng)見火山爆發(fā)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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