最近總是腰酸背痛，夜晚睡眠質量差，天天夜晚都會做夢

      病情分析：
      腰酸背痛，睡眠質量差，怕熱。中醫(yī)常見的是腎陰虛，陰虛火旺。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷?？梢杂弥兴幷w調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜。生活起居要有規(guī)律。

      病情分析：
      你好！腰酸背痛、失眠、愛出汗與腎陰虛、神經(jīng)衰弱、脾胃虛弱等因素有關。
      指導意見：
      要戒掉手淫、節(jié)制性欲，避免長時間久坐或是久站、重體力勞動，白天多運動，睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進睡眠。