經(jīng)常失眠，就算睡著了還多夢

      睡不著主要與您壓力過大，或者時間長的照顧孩子勞累也有一定關(guān)系的。我建議您平時還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的作息情況，要避免身體過度疲勞，也不要思慮過多，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，溫水泡泡腳，按摩按摩足部。
      

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是壓力過大，精神過度緊張焦慮導(dǎo)致的這種狀況，經(jīng)常失眠的話會對皮膚身體等各方面造成影響，建議您到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時保持好的睡眠，少吃辛辣以及刺激性的食物，可以服用安神的藥物治療的
      以上是對“經(jīng)常失眠，就算睡著了還多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問一下您的性格，自我評價。您的幼年童年的生活經(jīng)歷，對于你的性格形成有沒有重大的影響？一個人靜下來的時候，注意自查自覺，反觀內(nèi)視。往往就能發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心深處最深層的部分。這往往就是您現(xiàn)在的痛苦的根源。
      指導(dǎo)意見：
      建議呢，正確的面對生活和工作，正確的面對心里的不適和痛苦。思考一下既往人生經(jīng)歷當(dāng)中對你影響或者印象最深刻的東西或者人物。在物理層面調(diào)整身體，不要在心理層面調(diào)整一下自己和外界的關(guān)系?，F(xiàn)在的不舒服還是處于比較輕的一種狀態(tài)，是自己能夠調(diào)節(jié)的。我感覺到自己調(diào)節(jié)無力的話，可以求助一些心理工作者。

      病情分析：
      你的這種情況可以通過中醫(yī)診脈，根據(jù)你的脈診服用安神的中藥調(diào)理治療，同時在日常也要注意調(diào)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12）來改善睡眠質(zhì)量。