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回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，如果對你的工作、生活影響不大，自己努力調整就好
指導意見：
建議你：第一，加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調整自己，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，而且要多曬太陽；第二，要學習一些與人溝通的技巧，走出去和人聊天，從做一個聽者開始。
總感覺腦袋暈暈的，在工作中找不到方向。坐下來就不知道干什么。
注意力不集中，補充些微量元素礦物質保健品
感覺壓力太大了，有時候領導發(fā)脾氣，我也想發(fā)脾氣。
努力調整自己吧
病情分析：
你好根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，不善于和別人溝通，感覺腦袋不靈活，愛發(fā)脾氣，高興不起來可能是經(jīng)歷太多問題心理過度壓抑出現(xiàn)抑郁癥傾向。
指導意見：
首先應該自己明確病因，采取針對病因進行治療，把心里面壓抑事情傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂的事情做轉移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實，必要時咨詢心里科專家進行指導治療。
腦袋暈暈的，感覺疲倦，坐下來不知道干什么。
這種情況可能是情緒不好睡眠質量不好過度疲勞的原因，
像抑郁這一塊怎么治療了？很影響工作。
抑郁癥首先需要通過自我調節(jié)心態(tài)治療，必要時在心理專家指導下吃抗抑郁藥物配合心理疏導治療。
我現(xiàn)在的這個情況嚴不嚴重？
根據(jù)上述情況看是不嚴重的，首先應該學會自我進行減壓釋放自己，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對。
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