容易困睡不夠沒精神別人碰一下會害怕跑開
健康咨詢描述： 出去玩的時候到下午就突然困沒精神也不想說話坐著一動不動打瞌睡被人碰一下我反應(yīng)很大會害怕跑開為什么會這樣
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你16歲，應(yīng)該是上學(xué)，這個年齡是不是平時學(xué)習(xí)壓力特別大？平時睡眠少，學(xué)習(xí)任務(wù)重嗯，作業(yè)特別多，有的時候玩手機，學(xué)校和家長的壓力都特別大，就是情緒特別不穩(wěn)定，建議你近段時間多多休息，不熬夜，不玩手機，然后聽聽音樂，舒緩一下情緒
不上學(xué)了平時跟被人講話時候異性一靠近全身發(fā)抖經(jīng)常手發(fā)抖
你以前和異性接觸，是不是有過不愉快的經(jīng)歷？受過傷害，所以現(xiàn)在和異性交往有恐懼感，你可以試著和大家一起交往，包括同性，異性朋友，盡量避免和單獨的異性朋友接觸，時間長了，你的情況就會緩解
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病情分析：
很困、睡不著考慮可能患者存在焦慮的心情，越睡不著，患者越焦慮，所以導(dǎo)致患者的惡性循環(huán)。此時可以給予患者口服促進(jìn)睡眠的藥物
指導(dǎo)意見：
很困、睡不著也可以給予按摩或者針灸讓患者放松，按摩時可以選擇頭維穴、百會穴、太陽穴。還可以讓患者聽舒緩的音樂，盡量放松，當(dāng)放松后可以入睡
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