身高不高，想長(zhǎng)高這不那么自卑

      男孩在20歲左右，還是有在增長(zhǎng)的空間，只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃該體型豐富的食物，盡量的避免熬夜，貴在堅(jiān)持，晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣，咀嚼片，長(zhǎng)高的希望還是大大的有的
      

      20歲只要骨骺線沒有完全閉合，也是可以長(zhǎng)高的，你可以到醫(yī)院做一下下肢長(zhǎng)骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骺線還沒有閉合，那么還是能長(zhǎng)高的，建議平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球，游泳，跳繩等，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要保證充足的睡眠時(shí)間不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“身高不高，想長(zhǎng)高這不那么自卑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！