身高矮身高不高想知道怎么長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 身高比較矮，想在寒假定一個(gè)計(jì)劃長(zhǎng)高 想知道長(zhǎng)高的方法。孩子要吃什么東西，或者該怎么做才能長(zhǎng)高？
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是是是也正是青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，所以說(shuō)你一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物，最關(guān)鍵的是必須要注意多鍛煉身體，多參加一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如引體向上，扒單杠，打球，跑步，游泳。
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一般在這個(gè)年齡骨齡如果是沒(méi)有閉合的情況下，身高還是能夠增長(zhǎng)的，平時(shí)可以吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，或者吃點(diǎn)瘦肉，這個(gè)就能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，也可以到兒童保健科檢查一下看看，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整的方法。
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