身高矮身高不高想知道怎么長高

      是是是也正是青春發(fā)育期，也正是長個(gè)子的時(shí)候，所以說你一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，最關(guān)鍵的是必須要注意多鍛煉身體，多參加一些拉伸的運(yùn)動，比如引體向上，扒單杠，打球，跑步，游泳。
      

      一般在這個(gè)年齡骨齡如果是沒有閉合的情況下，身高還是能夠增長的，平時(shí)可以吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，或者吃點(diǎn)瘦肉，這個(gè)就能夠促進(jìn)身高的增長，也可以到兒童保健科檢查一下看看，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整的方法。