考科目三科目2老是緊張啥的
健康咨詢描述： 一到考試害怕，緊張，考試的時候腿還有點抖！平時也有害怕費。今天考試上車連安全帶都忘記綁了。轉(zhuǎn)向燈也忘記打了。，有什么好的解決辦法嗎？考試頭一天老是想練車的缺點，第二天考試也害怕，請問考試的時候可以吃些什么藥克服緊張嗎
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遇見考試大家都是比較緊張了，只不過有些人比較克制一點或者，不當(dāng)成很重要的一件事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，有可能會好一點，但是如果緊張過度，這是人的一種正常的反應(yīng)，沒有什么好的辦法。你平時多練習(xí)。
這段時間為了考駕駛證，接近在家憋了半年，什么工作沒干，這樣會不會導(dǎo)致心情出現(xiàn)什么問題啊
跟個人的耐受程度有關(guān)系。
病情分析：
你好，據(jù)你所說，考試前害怕緊張焦慮，導(dǎo)致忘記了好多事情，這種情況屬于考前焦慮癥。
指導(dǎo)意見：
建議：1、去除雜念
考前過于緊張無非是由于太過擔(dān)心考試結(jié)果，生怕考砸。此時想要緩解，就要及時去除心中雜念，不要胡思亂想或一味擔(dān)心，應(yīng)學(xué)會控制情緒，做好眼前需要做的事。
2、放松身心
考前緊張時一定要及時放松身心。建議可采取放松療法或音樂療法，可以適當(dāng)散步或者做其他運動，聽一會舒緩的輕音樂，自然就可以讓緊張情緒得到改善。還可以閉上眼睛用心去感受放松的感覺。
3、自我暗示
學(xué)會積極的自我暗示可增強自信心?？忌诳记耙嬖V自己一定能行，盡最大努力考得好成績。
到時候考試需要吃什么藥嗎
鎮(zhèn)靜藥物吃上影響靈活性，不要吃藥。調(diào)整心態(tài)是最重要的。考過就考過，考不過下次再來，這種心態(tài)一定能好。
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