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科目三補(bǔ)考二次沒過,心理壓力非常大

女 | 38歲 2017-10-26 06:18:28 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 科目三補(bǔ)考二次沒過,心理壓力非常大,每天睡覺都睡不好,怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒。

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李佳
李佳 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)眼底病,青光眼,白內(nèi)障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網(wǎng)友:2875
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2017-10-26 08:07:04 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在說的這種情況,你應(yīng)該屬于緊張焦慮情緒,建議你有條件的話可以找心理醫(yī)生幫忙疏導(dǎo)一下。
      指導(dǎo)意見:
      其次你可以自己調(diào)整一下心態(tài),放松心情。學(xué)會(huì)放下,認(rèn)真努力的去對(duì)待每一件事情。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2017-10-26 08:07:20 我要投訴

      駕駛學(xué)習(xí)主要就是一個(gè)熟練的過程,有的時(shí)候情緒過于緊張,會(huì)讓你忘記了動(dòng)作的要領(lǐng),所以說降低情緒的緊張感,視力,考試的一個(gè)竅門,要學(xué)會(huì)放松,平時(shí)多想開心的事,不要總想著失敗,換個(gè)心情想想其他的事,對(duì)你緩解壓力是有幫助的
      

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