腰疼，之前是腰肌勞損，應(yīng)該怎么緩解

      你好，腰肌勞損可以造成你所說的運動后腰疼癥狀，腰椎間盤突出也可以引起相似癥狀，建議你去當?shù)蒯t(yī)院骨科就診，有由?？漆t(yī)生進行詳細體格檢查，必要時可以做腰椎的磁共振檢查以便明確診斷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是有過腰肌勞損的了，現(xiàn)在還是有疼痛感的了。
      指導意見：
      不知道你這個之前是多久之前的了，因為腰肌勞損的話，想要徹底恢復好，是需要至少半年的時間的了，主要就是休息靜養(yǎng)，防止長時間的運動，站立等情況的了。