一到了晚上特別恐懼怕自己睡不著覺。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先呢沒有提供具體年齡，但是你一定是個學生，而且應(yīng)該是初高中的學生，是不是這個階段。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你的睡眠可能不是太好，主要因為壓力大，但是你現(xiàn)在已經(jīng)恐懼睡覺了，所以這樣會惡性循環(huán)的，越是緊張越是睡不著，建議積極調(diào)整狀態(tài)，順其自然的去睡，學習也是一樣，端正態(tài)度努力去學，該努力的年齡不要選擇安逸，不要給自己留下遺憾。加油！你會很棒的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，一到晚上就會特別恐懼，怕自己睡不著覺，看到學習特別煩躁，可能是有焦慮恐懼情緒的原因。
      指導意見：
      首先應(yīng)該把壓抑心里面壓力傾訴出來，告訴自己家人朋友，平時應(yīng)該多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣，開心快樂事情做，有自信心和勇氣勇敢去面對現(xiàn)實，不要刻意去考慮這種事情必要時咨詢心理科專家進行指導治療。
      

      病情分析：
      一到了晚上就擔心自己睡不著覺，其實偶爾睡不著，對人的影響并沒有多大，正如我們偶爾一兩頓飯不吃也不會影響健康一樣。
      指導意見：
      相反，我們對睡眠問題的擔憂反而影響著我們的睡眠。睡前不要思慮太多，可以選一段課文反復背誦，不考慮意義，只是反復反復的背，讓大腦沒有機會想其他的事。
      
      以上是對“一到了晚上特別恐懼怕自己睡不著覺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！