晚上睡不著覺(jué)，坐立不安對(duì)睡覺(jué)有點(diǎn)恐懼就怕睡不著

      考慮你應(yīng)該是思想壓力太大有關(guān)系，需要放松精神壓力，保持心情舒暢，保證充足的睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您存在的問(wèn)題，建議您用朱砂安神丸，谷維素，維生素B1調(diào)解，如果不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理院，心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      什么原因引起的失眠健忘的癥狀表現(xiàn)？是否壓力大，遇到煩心事了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠要尋找具體的引起的原因，建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，按時(shí)休息，不熬夜，不玩手機(jī)，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，減壓放松自己，消除失眠癥狀表現(xiàn)
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)，坐立不安對(duì)睡覺(jué)有點(diǎn)恐懼就怕睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！