每晚想哭情緒低落害怕光亮

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。比如緊張害怕，或者情緒低落。有些可能與精神心理因素有關。例如說環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，平時都參與戶外活動，可以緩解焦慮抑郁。嚴重者需要心理治療或藥物治療

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？在近期的日常生活學習過程中，是否有什么不順心不順意的事情發(fā)生？人是一個情緒情感比較復雜的動物，當遇到煩心事的時候，也會導致自己情緒低落或者會引起沖動的行為。
      指導意見：
      所以你需要好好的調(diào)理一下自己正確的應對日常生活中的困難，為自己減輕壓力，放松心情，如果通過心理調(diào)理難以恢復或者是無明顯誘因出現(xiàn)以上癥狀的話，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診，排除患有抑郁的可能性。