我16歲身高178體重178該怎么減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你合理減肥，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，騎自行車(chē)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，少吃主食，不要吃零食和甜食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激油膩的食物，每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜，少吃油煎油炸食品，不吃零食飲料，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“我16歲身高178體重178該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！