我16歲，身高178

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,.

      病情分析：
      減肥是一個長期的堅持過程，并不是采取某些方法就一勞永逸，所以這方面要客觀認識，不可能短期內(nèi)減肥。
      指導意見：
      目前就是建議通過飲食和運動進行控制，長期堅持，控制晚餐，進食量，每天有一個小時的體育鍛煉時間。

      病情分析：
      你好，你年齡16身高178體重160，你的體型確實有點偏胖。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，你的身體正處于生長發(fā)育期，平時加強體育鍛煉，不用太刻意減肥。
      以上是對“我16歲，身高178”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最有效的方法就是運動減肥，安全有效，而且操作簡單。
      指導意見：
      對于男孩子來說選擇的運動項目比較多，不如打球，跑步，游泳等，不管哪種運動每天堅持1小時的運動時間。

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動
      指導意見：
      飲食上不可過度節(jié)食，三餐吃至七分飽即可，長期過度節(jié)食，會造成營養(yǎng)不良，而且一旦恢復飲食還會復胖。合理的飲食加上適量的運動是很健康的減肥方法，但效果不佳且見效周期較長。若搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品將會有事半功倍的效果，這里推薦一款純植物的波顏婷，以草本植物為原料，質(zhì)地細膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，瘦身同時緊致肌膚。