心情低落,容易哭,脾氣暴躁咋回事

      青春期是兒童期到成人的過度期，此時(shí)自我意識(shí)逐漸形成，由兒童期只關(guān)注外部評(píng)價(jià)開始關(guān)注內(nèi)部，尋找并重新認(rèn)識(shí)接納自我。情緒化的表現(xiàn)就是不穩(wěn)定，波動(dòng)大，常出現(xiàn)焦慮，抑郁等情緒，必要時(shí)在心理咨詢師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的能力。
      

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題，考慮屬于較為明顯的抑郁，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診。會(huì)有比較明顯的幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你目前的狀態(tài)，與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，體內(nèi)激素的波動(dòng)，引起情緒的改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山等運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，能幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、同學(xué)、老師溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒
      
      以上是對(duì)“心情低落,容易哭,脾氣暴躁咋回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！