心情低落脾氣暴躁想哭

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，請問出現(xiàn)以上情況多久了？患者正處于青春期，近期是否遇到了不順心不順意的事情，導致心情壓抑并且脾氣暴躁，需要與患者進行溝通，了解其內(nèi)心所想。
      指導意見：
      處于這個年齡階段的孩子內(nèi)心是比較敏感的，遇到事情以后不冷靜就會出現(xiàn)情緒的變化，所以家長和老師需要多關(guān)注這個年齡階段孩子的內(nèi)心成長，有情緒的時候需要正確的引導，幫助其排解內(nèi)心的壓力，必要時可選擇心理治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你的描述經(jīng)常心情低落，不想說話等等臨床需要考慮抑郁可能
      指導意見：
      對于目前癥狀臨床可以通過心理咨詢予以改善，比如認知行為治療，沙盤游戲等等，嚴重的需要藥物治療
      
      以上是對“心情低落脾氣暴躁想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時又處于多愁善感時期。當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現(xiàn)情緒低落，脾氣暴躁，想哭。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。多以積極的正向的思維去看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。