怎樣去濕氣，我總犯困。

      你好。這樣情況考慮屬于濕氣重?？梢院刃┘t豆薏米這類祛濕茶配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      濕氣重可以通過飲食，鍛煉來改善體質(zhì)，飲食上可以多吃山藥，蓮子，薏米等，平時(shí)注意飲食清淡易消化食物，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷油膩食物，不要暴飲暴食，總是困倦感，最好檢查下血脂，血壓有無異常
      

      病情分析：
      這個(gè)季節(jié)天氣炎熱，空氣濕度大，就是容易出現(xiàn)發(fā)困，食欲不振，沒精神。中醫(yī)認(rèn)為苦可以燥濕，可以考慮適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜這類苦味的蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意清淡飲食，適當(dāng)喝點(diǎn)熱水，盡量不吃生冷食品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。泡點(diǎn)茯苓喝水，健脾利濕。
      
      以上是對(duì)“怎樣去濕氣，我總犯困。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)身體困乏，頭重腳輕，但頭出汗說明體內(nèi)濕氣過大，可能也與夏季濕熱，暑邪有關(guān)?？梢杂盟幬镎{(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)少吃生冷油膩冷飲，注意避暑，但不能經(jīng)常呆在空調(diào)房間內(nèi)，口服藿香正氣丸三仁丸之類調(diào)理，或者用中藥調(diào)理。