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失眠，難以入睡，早醒，暴躁

男 | 20歲 2020-07-30 11:07:12 1人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：難以入睡，因?yàn)榕潞诶鲜钦{(diào)整被子跟睡覺(jué)姿勢(shì)角度，躺下后總是回憶以及幻想，本來(lái)打算聽(tīng)相聲助眠，越聽(tīng)越起勁更加睡不著，每天基本上都要一個(gè)多小時(shí)睡著。早上醒了上廁所就再也睡不著。午睡幾分鐘一發(fā)現(xiàn)自己打呼就醒再也睡不著。并且想到自己睡不著就更加的焦躁。容易因?yàn)楦鞣N小事發(fā)脾氣

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2023-01-07 13:29:51 我要投訴

失眠，難以入睡，還睡不了幾個(gè)小時(shí)。睡不著之后更焦慮，心情不好。建議你這種情況可以吃一些有助于睡眠的藥緩解一下，平時(shí)早睡早起，可以適當(dāng)?shù)某鋈シ潘煞潘?，做做運(yùn)動(dòng)，將有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>