失眠，早醒，入睡困難

      直面多數(shù)都有精神因素，是否由于學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)期緊張勞累造成的建議白天做有氧運(yùn)動(dòng)，如果白天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)睡前走半小時(shí)多重都有利于睡眠，不要喝咖啡等刺激性飲品。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠，入睡困難和早醒的癥狀，可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要保持心情舒暢，減緩壓力，可以吃一些核桃，酸棗仁，蓮子，牛奶等有安神作用的食物，睡前用熱水泡腳，也可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物。