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睡眠質(zhì)量不好吃中成藥可以嗎?

男 | 36歲 2020-07-29 09:29:15 1人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢(xún)描述: 晚上十一點(diǎn)多睡覺(jué)差不多兩點(diǎn)就醒后有點(diǎn)焦慮調(diào)整后又睡到快四點(diǎn)就醒了聽(tīng)聽(tīng)催眠音樂(lè)又睡到快五點(diǎn)半醒了到上班。吃飯后吃了寧心安神膠囊,現(xiàn)在上班感覺(jué)有點(diǎn)悶悶的,請(qǐng)問(wèn)沒(méi)問(wèn)題吧

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:16:28 我要投訴

      考慮還是睡眠不足引起的不適,可以白天加強(qiáng)鍛煉,不喝咖啡及濃茶,睡前泡腳,喝一杯熱牛奶,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),可以口服柏子養(yǎng)心丸,必要時(shí)口服艾司唑倫改善睡眠

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