最近心情一直時(shí)好時(shí)壞。
健康咨詢描述： 最近每天上午都在學(xué)車，但是我并不是很想學(xué)車，導(dǎo)致每天晚上睡覺很多時(shí)候就驚醒了，睡不好，還有就是總感覺到了練車的地方就死氣沉沉沒有活力，上午基本上一上午心情都不怎么好，感覺缺乏安全感。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
通過你的描述出現(xiàn)這種情況，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，要保持健康的生活節(jié)奏，早睡早起不能經(jīng)常熬夜。每天睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
您還是要注意調(diào)理調(diào)理自己的心態(tài)，可能是由于壓力過大導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，所以說你也不要太緊張，要避免思慮過重，睡前用溫水泡泡腳，聽點(diǎn)舒緩的音樂，喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你需要調(diào)整自己的心情，堅(jiān)持就是勝利，以后的社會不會開車會很麻煩。
指導(dǎo)意見：
再說堅(jiān)持不長時(shí)間就能考完了，所以你不要急躁，你要相信自己的能力，別人能考過的你也能考過，相信你會順利通過所有科目的考試。
以上是對“最近心情一直時(shí)好時(shí)壞。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
