例假前后幾天失眠嚴(yán)重

女 | 22歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-07-20 13:00:09 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：例假前后幾天失眠嚴(yán)重，晚上難以入睡，情緒低落抑郁，心里感覺(jué)很累，但是身體卻很精神。請(qǐng)問(wèn)這種情況應(yīng)該如何調(diào)理？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜洋北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理

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2022-10-27 19:00:01 我要投訴

你每當(dāng)月經(jīng)前后幾天會(huì)出現(xiàn)失眠，感覺(jué)身體很疲勞，但是很精神，像這種情況主要是體內(nèi)內(nèi)分泌激素水平發(fā)生改變導(dǎo)致的，一般沒(méi)有太好的辦法來(lái)改變訓(xùn)練。學(xué)會(huì)順其自然的去生活。同時(shí)要注意飲食均衡。休息睡眠要規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>