幾天前跑完步，膝蓋下面那一塊有點疼，走路沒事，彎膝

      從描述來看，考慮有沒有脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎或者跑步膝等情況的，可以近2-4周避免跑步，注意休息，熱敷或者溫熱水燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊恢復看看。
      

      你的情況已經(jīng)詳細閱讀，根據(jù)你說的情況?，你這段時間不要再運動了，讓你的膝關(guān)節(jié)休息一下，否則的話，你這個癥狀也很難好轉(zhuǎn)的，可以局部的做做理療，熱毛巾敷一敷，對你的癥狀緩解，有一定幫助，如果還是不緩解的話，就得去醫(yī)院做一個核磁
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，運動后出現(xiàn)髕骨下疼痛，彎曲膝關(guān)節(jié)及劇烈運動會引起疼痛，考慮是由于運動導致的髕腱炎
      指導意見：
      髕腱炎，運動損傷導致的疼痛，是出現(xiàn)了無菌性炎癥導致的疼痛，可以口服非甾體類消炎止痛藥對癥治療消炎止痛，局部可以使用扶他林軟膏配合熱敷或者理療，注意休息保暖，避免局部受涼
      
      以上是對“幾天前跑完步，膝蓋下面那一塊有點疼，走路沒事，彎膝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！