心情煩躁，感覺有一點(diǎn)點(diǎn)燥郁

      患者出現(xiàn)心情煩躁，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，慢慢調(diào)整心態(tài)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中可以多參加一些戶外有氧活動(dòng)，放松心情，緩解內(nèi)心的壓力，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶木耳，黑芝麻。也可以口服一些逍遙丸，看看效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是心理因素導(dǎo)致的心情不穩(wěn)定，有燥郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      需要及時(shí)調(diào)節(jié)心情，控制情緒。平時(shí)要放松心情，保持豁達(dá)的心胸，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多與同齡人溝通交流，多到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁，感覺有一點(diǎn)點(diǎn)燥郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！