常常覺(jué)得自己一個(gè)人沒(méi)人幫自己，很委屈

      根據(jù)你敘述的情況看你這種情況主要是你自己感覺(jué)壓力大，工作上感覺(jué)沒(méi)有人幫助，這就需要你主動(dòng)的與別人溝通交流，請(qǐng)求別人的幫助，并不是要等著別人主動(dòng)來(lái)幫助你，你平時(shí)也要學(xué)會(huì)幫助別人，人與人之間的關(guān)系是互相的，你主動(dòng)的幫別人的時(shí)候別人也會(huì)主動(dòng)的來(lái)幫助你。學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，想辦法解決問(wèn)題，因?yàn)槊總€(gè)人在工作生活當(dāng)中都會(huì)遇到壓力的，你認(rèn)為這件事情是壓力，那這就是壓力，如果你不把他認(rèn)為是壓力的話，那你只能說(shuō)是一個(gè)動(dòng)力。你自己可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，順其自然的去生活，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)。

      病情分析：根據(jù)您的描述，目前情緒已經(jīng)受到影響了，目前以情緒低落為主，生活壓力大，好哭泣等一些抑郁方面的癥狀，正常這些問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響您的生活和工作的時(shí)候就應(yīng)該重視和關(guān)注了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：如果以上情況已經(jīng)持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，并且嚴(yán)重影響到你的工作生活，建議您到正規(guī)精神科或心理科咨詢，如已經(jīng)滿足抑郁癥的診斷，建議可以服抗抑郁劑對(duì)癥治療或做心理咨詢幫助您走出現(xiàn)在的困境。希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自己工作壓力，家庭壓力大，自己感覺(jué)很不開心。腦子里一片亂七八糟。感覺(jué)，也沒(méi)有人幫自己想的到自己就想哭。感覺(jué)自己壓力太大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，多參加戶外活動(dòng)。這也可以聽聽音樂(lè)，緩解一下自己的緊張情緒。其實(shí)每個(gè)人都和你一樣，都有壓力大自己感覺(jué)受不了的時(shí)候。自己要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，做一個(gè)不倒翁。其實(shí)沒(méi)有過(guò)不去的坎兒，堅(jiān)持就是勝利。
      
      以上是對(duì)“常常覺(jué)得自己一個(gè)人沒(méi)人幫自己，很委屈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！