覺(jué)得自己比不上別人，一個(gè)人，，接觸

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楦杏X(jué)自己比不上別人，經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處，也不愿意和別人溝通交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷又是怎樣的。不知道你覺(jué)得自己比不上別人的原因是什么？是自己的學(xué)歷不高，外表不好，還是其他原因。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，做好自己該做的事情，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能更好的自信。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以提高自信心，強(qiáng)身健體。第三，如果你看著別人溝通交流，自己內(nèi)心不煩惱，也不會(huì)對(duì)你的身體有影響的。第四，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好去正規(guī)醫(yī)院的心理科找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。
      

      病情分析：
      天生我材必有用，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。不用拿自己和別人比。俗話(huà)說(shuō)比上不足比下有余。你永遠(yuǎn)都不會(huì)是那個(gè)最壞的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你喜歡聽(tīng)別人聊天很好，你就是一個(gè)獨(dú)特的風(fēng)景，有的人還聽(tīng)不下去。聽(tīng)著別人說(shuō)話(huà)，如果你喜歡感覺(jué)舒服對(duì)身體沒(méi)有壞處。傾聽(tīng)是最大的藝術(shù)，很難做到。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況有受到場(chǎng)景刺激或自我人格偏執(zhí)及內(nèi)項(xiàng)，有社交能力欠缺甚至導(dǎo)致社交恐懼時(shí)會(huì)出現(xiàn)以上的負(fù)面情緒化嚴(yán)重，也會(huì)引起自悲感嚴(yán)重及不良的情緒等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要積極的接納和進(jìn)一步評(píng)估有無(wú)社交恐懼及其它精神創(chuàng)傷心理，必要時(shí)進(jìn)一步心理健康專(zhuān)項(xiàng)疏導(dǎo)和鑒別診斷神經(jīng)癥。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己比不上別人，一個(gè)人，，接觸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！