自己一個(gè)人待著的時(shí)候會(huì)委屈容易哭

      自己一個(gè)人呆著的時(shí)候會(huì)委屈，容易哭。不想說(shuō)話，不想動(dòng)，不想和任何人溝通，總是胡思亂想，無(wú)論黑夜白天不開(kāi)心，不會(huì)和任何人講。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心情。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流。可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放壓力。

      你自己一個(gè)人呆著的時(shí)候有感覺(jué)委屈想哭，像這種情況主要是因?yàn)槟阕约簺](méi)有外界的人給你分散注意力，或者是沒(méi)有其他的事情轉(zhuǎn)移你的注意力，所以你的心里會(huì)集中到一些負(fù)面的情緒上導(dǎo)致的建議你每當(dāng)有這種感覺(jué)的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些負(fù)面情緒，必要的時(shí)候，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。