健康咨詢描述: 至少要到凌晨四點,不然絕對睡不著,再困也睡不著,閉上眼睛就會想這想那,越想越煩,但又控制不住
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠,不排除神經(jīng)衰弱了,一定要注意休息,放松避免緊張焦慮,能夠有助于癥狀的改善,如果長時間反復(fù)的不好轉(zhuǎn),一般可以試試口服養(yǎng)心安神的藥物觀察看看,一定要調(diào)整一下心態(tài)。
睡不著,容易引起身心疲憊,白天沒有精力學(xué)習(xí),工作。需要去內(nèi)科檢查明確診斷遵從醫(yī)囑治療??梢钥紤]去大醫(yī)院睡眠障礙科。因為心理問題出現(xiàn)的問題,咨詢心理科醫(yī)生。早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)早治療
你好,你描述的這種情況最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看是否需要治療,平時一定注意規(guī)律充足睡眠,避免勞累熬夜,盡量少玩手機上網(wǎng),多戶外活動,適當多體育鍛煉,一定要放松心情!
以上是對“自己一個人的時候,開不開心真的沒人知道”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)描述來看,初步考慮與個人心情不好有關(guān)引起的煩惱,需要通過心里疏導(dǎo)治療改善癥狀。
指導(dǎo)意見:
平時積極參加集體活動,適當加強體育鍛煉增強體質(zhì),生活規(guī)律,每天保持良好心情有利于改善癥狀促進恢復(fù)正常心情,防止長時間影響個人身體健康。最好到醫(yī)院進行心里疏導(dǎo)。
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