想睡就是睡不著，不知道怎么回事

      問一下，你最近吃了什么，喝了十么，有沒有用特殊的藥物或食物，如咖啡，等。，如果有，盡快去除。第二如果沒有特殊藥物，你也恰當運動。養(yǎng)生良好生活習慣。
      

      通過的描述出現(xiàn)這種情況，可能考慮可能是由于平時過度緊張焦慮或精神過于亢奮等原因引起的，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當多參加體育鍛煉，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，不要喝亢奮性的飲料。
      

      病情分析：
      你這種情況考慮一般是由于精神壓力過大。白天思慮過重引起的癥狀。
      指導意見：
      你要放松心情，減輕精神上的壓力，保持心情愉快，作息要有規(guī)律，臨睡之前可以用熱水泡泡腳。晚上不要吃的過飽。
      
      以上是對“想睡就是睡不著，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！