健康咨詢描述: 好久了,不知道怎么回事,反正睡不好。沒有服用藥品,休息葉睡不著
失眠睡不著,主要考慮還是由于精神心理壓力過大引起,所以平時要注意心理方面的調整,在用藥方面需要到醫(yī)院的神經內科就診檢查之后選擇醫(yī)囑用藥治療。
病情分析:
你好!失眠、睡不著與精神緊張、神經衰弱、植物神經紊亂等因素有關。
指導意見:
要調節(jié)好心態(tài)、放松心情,避免熬夜、精神緊張、情緒激動,白天多去戶外活動、睡前熱水泡腳,喝杯牛奶促進睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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