我覺的自己是不是抑郁癥了

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，擔心害怕自己得了抑郁癥。
      指導意見：
      不知道這種情況持續(xù)多長時間了，有沒有兩周，如果持續(xù)存在超過兩周那確實是需要看看精神心理醫(yī)生的，這是抑郁癥的癥狀診斷標準：以心境低落為主，并至少有下列四項1.興趣喪失、無愉快感；2.精力減退或疲乏感；3.精神運動性遲滯或激越；4.自我評價過低、自責，或有內疚感；5.聯想困難或自覺思考能力下降；6.反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8.食欲降低或體重明顯減輕；9.性欲減退。你可以看看前面的九項中有幾項符合你。
      

      病情分析：
      從你的敘述看看，主要是睡前胡思亂想，越想越無法入睡，這是焦慮表現的情況。
      指導意見：
      建議你，心情放松，睡前溫水泡腳，喝點牛奶，聽聽舒緩心情的音樂，讓疲憊心身放松，這樣有利睡眠。另外就是可以服用一些安神補腦的中成藥物調理改善睡眠。